Reishi (Ganoderma lucidum), známá také jako lesklokorka lesklá, je medicinální houba s tisíciletou historií užívání v tradiční čínské medicíně. V posledních dekádách se stává středem zájmu vědecké komunity díky svému bohatému obsahu bioaktivních látek, jako jsou triterpenoidy, polysacharidy a peptidoglykany. Zatímco její účinky na imunitu či adaptogenní potenciál jsou relativně dobře zdokumentovány, stále více výzkumů naznačuje její roli i v regulaci hormonální rovnováhy.
Co znamená hormonální rovnováha?
Hormonální rovnováha je stav, kdy tělo udržuje stabilní hladiny hormonů – chemických poslů, kteří regulují klíčové fyziologické procesy, jako je spánek, reprodukce, metabolismus, nálada a stres. I malé výkyvy mohou mít vliv na kvalitu života. Poruchy hormonální rovnováhy bývají časté u žen (např. v souvislosti s menstruačním cyklem, menopauzou či PCOS), ale i u mužů (např. snížená hladina testosteronu či stresová únava nadledvin).
Adaptogenní účinky Reishi: modulace stresové osy HPA
Jedním z klíčových způsobů, jak Reishi ovlivňuje hormonální rovnováhu, je její adaptogenní působení na osu hypotalamus–hypofýza–nadledviny (HPA). Výzkum ukazuje, že triterpenoidy obsažené v Reishi pomáhají snižovat hladiny kortizolu – stresového hormonu, jehož dlouhodobě zvýšená hladina může vést k únavě, poruchám spánku či zvýšenému ukládání tuků v oblasti břicha.
Studie provedená na zvířecím modelu prokázala, že podávání extraktu z Reishi vedlo ke snížení aktivity HPA osy a ochraně před chronickým stresem. Tyto účinky mohou sekundárně podporovat rovnováhu dalších hormonů, zejména pohlavních a štítné žlázy.
Reishi a ženské hormony: estrogen a progesteron
Reishi má schopnost modulovat estrogenní aktivitu nepřímo, skrze fytochemikálie ovlivňující estrogenové receptory a enzymy podílející se na syntéze pohlavních hormonů. Významným aspektem je také její protizánětlivý účinek, který může přispět ke zmírnění příznaků spojených s hormonální nerovnováhou, jako jsou premenstruační syndrom (PMS), nepravidelný cyklus či návaly horka při menopauze.
V experimentální studii na myších modelových organismech byl extrakt z Ganoderma lucidum spojen se zlepšením hormonálních parametrů u zvířat s indukovanou menopauzou, včetně obnovení hladin estrogenu a progesteronu.
Reishi a mužský hormonální systém
U mužů může Reishi pomoci přirozeně podporovat rovnováhu testosteronu, a to opět především skrze redukci stresu a protizánětlivé účinky. Přítomné triterpenoidy a antioxidanty přispívají k ochraně tkání, včetně testikulární, a ke zlepšení krevního oběhu. Některé preklinické studie naznačují, že Reishi může mít vliv i na kvalitu spermií a libido, ačkoliv zde chybí robustní klinická data.
Další hormonální osy: inzulin a štítná žláza
Kromě pohlavních hormonů ovlivňuje Reishi také metabolické hormony, zejména inzulin. Výzkumy potvrzují hypoglykemické účinky Reishi, tedy schopnost snižovat hladinu krevního cukru, což může pomoci při inzulinové rezistenci a související hormonální dysbalanci (např. u PCOS). Kromě toho některé studie poukazují na možnou regulaci funkce štítné žlázy, především snížením oxidačního stresu a podporou autoimunitní rovnováhy.
Závěr: Podpora hormonální rovnováhy pomocí Reishi
Současná vědecká literatura naznačuje, že Reishi může být účinným nástrojem při podpoře hormonální rovnováhy. Její adaptogenní, protizánětlivé a antioxidační vlastnosti mají komplexní vliv na různé hormonální osy – od stresových po pohlavní a metabolické. Ačkoliv některé účinky byly potvrzeny v preklinických studiích, je třeba více klinických dat pro potvrzení účinnosti u lidí. Přesto Reishi představuje slibný doplněk pro ženy i muže hledající přirozenou podporu své endokrinní rovnováhy.
Sanodiya, B.S., et al. (2009). Ganoderma lucidum: a potent pharmacological macrofungus. Current Pharmaceutical Biotechnology, 10(8), 717-742.
Jin, X., et al. (2012). Antidepressant-like effects of polysaccharides extracted from Ganoderma lucidum in mouse model of chronic unpredictable mild stress. International Journal of Molecular Sciences, 13(1), 751–766.
Zhao, H., et al. (2021). Protective effect of Ganoderma lucidum polysaccharides on ovariectomized mice via modulating gut microbiota and serum metabolites. Pharmaceutical Biology, 59(1), 1147–1155.
Wachtel-Galor, S., et al. (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi), in: Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd edition. CRC Press.